التغذية الصحية للأطفال

النظام الغذائي للأم

هناك العديد من الأفكار القديمة الشائعة حول علاقة لبن الأم بنظامها الغذائي، فهذا من يقول إن شراب الشعير يزيد من إدرار اللبن، ولكن تكمن المشكلة في أنه يحتوي على كمية كبيرة من السرعات الحرارية / كيلو جول التي قد يتسبب في زيادة الوزن المفرطة وينطبق هذا عصائر الفاكهة أيضا ً والتي تزود الأم بجرعات كبيرة من فيتامين C، ولكنها تُزيد أيضا ً من السعرات الحرارية .

كيلو جول مقارنه بتناول ثمرة الفاكهة نفسها، ومن ناحية  أخرى، يعتقد البعض أن تناول الأطعمة الحرفية أو بعض أنواع الخضروات يؤثر على مذاق لبن الأم، حيث يرون أن الطفل يرفض تناول اللبن بعد أن تتناول الأم بعض الأطعمة أو أن الطفل قد يعاني من الغازات بسبب مثل هذه الأنواع من الأطعمة فإذا شعرت الأم أن تناولها لأحد أنواع الأطعمة يؤثر على تناول طفلها للبن، فعليها أن تتجنبه وأن تلاحظ إذا ما أحدث هذا نتيجة أم لا، ولا توجد مشكلة إذا توقفت الأم عن تناول القليل من الأطعمة، ولكن إذا توقفت عن تناول مجموعة كاملة من الأطعمة، مثل منتجات الألبان، فعليها أن تستشير أحد متخصصي التغذية لتتأكد من عدم فقدها للعناصر الغذائية المهمة لرعاية الطفل.

أضف تعليق

كود امني

تجربة رمز تحقق جديد

أضفنا على Google Plus